2011年3月23日 星期三

珍珠大力丸(豬絞肉丸)


一道能夠滿足你所有需求的料理,同時讓你吃到肉,吃到菜和米飯,那就是珍珠大力丸!使用電鍋清蒸至熟,非常符合現代人追求低油脂的輕食風格。在短短的午休時間,這道菜可以讓上班忙碌的你,不花多少力氣就能料理好自己的胃,補充活力。

●所需材料:
豬絞肉300g、薑泥5g、香菇末30g、菜脯末30g、南瓜末30g、壽司米2杯、蓮藕粉30g、蛋汁半顆、香油少許

●調味料:
魚露1茶匙、胡椒粉1小匙、米酒2茶匙

●作法:
1.
豬絞肉剁細備用。
2.
取一水晶碗,下豬絞肉、薑泥、香菇末、菜脯末、南瓜末拌勻,再下調味料拌勻,再下一半的蓮藕粉、蛋汁、香油拌勻至出筋。
3.
壽司米浸泡5小時,濾乾後,加入剩餘的蓮藕粉拌勻過篩,放上盤子鋪平備用。
4.
將做法2捏成丸狀,放上做法3的盤子,沾滿壽司米備用。
5.
電鍋放入蒸架、蒸網紙、作法4,蒸煮1杯水(30分鐘)

美食鳳味電鍋男教你出好菜

http://www.youtube.com/user/ny99ny#p/search/1/wbFPOlrfec0

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